夏至端午前好不好？夏至养生方法你知道哪些？

夏至与端午似乎总会被人一起说起。夏至和端午有什么关系,夏至端午前好不好呢?

夏至是二四节气之一,古时也是民间“四时八节”中的一个节日,在很早以前,民间就有夏至拜神祭祖的习俗。而端午节,最初是上古先民通过赛龙舟的方式祭祀龙祖的节日,所以其实,这两个节气的起源有相关性。

其他还有“阴月阳年”历法的说法,不过大体的意思都差不多。而关于夏至端午前好不好,其实或许没有真正的好与不好,只是祖先的解释不同而已。

“夏至端午前,必定是灾年。”意思是节气的提前导致气候的变化,从而引起作物的减产,这对古代以种地为生的农民来说,意味着生活更加艰难,所以说是灾年,从天象上说,夏至与端午是同一天,就像清明节与寒食节是同一天一样,时代在发展,只是在传承中选择了更加有意义的习俗之日而已。

不过,夏至后,气温攀升,空气中湿度增加,容易造成身体不适,倒是需要引起注意,夏至养生少不了。

夏至养生方法一:注意休息,合理安排作息时间

夏至是一年中阳期最旺的季节,这天里昼长夜短,夏至适宜晚睡早起,可以利用午休弥补晚睡的睡眠不足,尽量保证不少于7小时的睡眠时间,另外,夏至时气候炎热,易受风寒湿邪侵袭睡觉时不宜久吹风扇、空调。

夏至养生方法二:避免喝冰水,少量多次补水

夏日炎炎,人体温度也较高,喝下大量冰饮,固然爽快,却也容易造成消化系统疾病。夏日补水,易少量多次补水,不建议猛喝。每次或许可以以100毫升至150毫升为宜。

居家或者办公的话,可以备上一只思乐得经典时光保温瓶,360度出水塞,一键出水;双层抽真空,不锈钢内胆,持久保温;一盖两用,更贴心。锥型瓶盖设计更符合人体工学,轻松旋盖。

思乐得经典时光保温瓶,经典时光,经久耐用。夏日炎炎,夏至备上一只思乐得经典时光保温瓶,补水方便,防中暑。

夏至养生方法三:清淡饮食,多食蔬果

夏至时节,气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡,不宜食用过分油腻的食物,可以多食杂粮,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果需适可而止,不可过度,以免损伤脾胃。

这下,关于夏至和端午的认识是不是又多了点呢?夏至降至,夏至养生要注意!