人物专访｜佛山力美健教练陈星：原来健身的女人可以这么美

【人民交通网讯】初见陈星,很难想象眼前这位20多岁的女教练在健身领域有多个耀眼的身份,她不仅是佛山力美健健身俱乐部金牌教练,是极速减脂、美臀、美胸、体态改善、增肌、美臀比赛指导。

陈星

毕业于怀化学院

AASPF亚洲体适能教练认证

LIXINPLATES极速美臀教练认证

国家二级健美操运动员

SSJ形体爵士认证教练

腰腎比0.65

一个柔弱的女孩,是如何成长为健身行业新星的呢?

本期嘉宾:佛山力美健健身俱乐部资深教练陈星,

就让我们跟随力美健美女教练陈星一起走进她的健身成长之路,共同探寻其成功的奥秘。

好的私教不只会卖课

19岁的陈星从湖南怀化学院毕业以后,怀着对健身事业的热爱进入佛山力美健俱乐部,佛山力美健是一家以“专业、健康、时尚”为宗旨,凭借一流的硬件设施,专业的教练素质以及优质的品牌服务,为广大热爱时尚生活,崇尚健康生活理念的精英人士而打造的一个休闲健身场所。

谈及初入健身行业的经历,陈星感慨颇多,她说自己从一名小白开始接触健身这个行业,当时除了备课、教课什么都不懂,期间全婷总经理和刘翔教练总监以及杜鸿昇经理一直在帮助自己成长,教会她工作上需要注意的各项细节和做人做事的道理。

随着从业经历的丰富,她才逐渐明白,作为一名私人教练,不是只有卖课出业绩才能把工作做好,必须要有专业的技术支撑、正确的思想理念、正能量的价值观、强大的受挫能力和心理能力,综合多项能力于一身,才能受到学员的信服和认可,在今后的健身事业中大放光彩。

连续斩获殊荣

年轻人并不确定自己未来的方向,在行业有了一定基础后的陈星认为,哪怕今后并不打算走职业健身运动员路线,那么制定一个目标、体验一下赛场也是很有好处的。当经历一场认真的准备,最终站在赛台上与其它对手进行对比时,会更加清楚自己当前的定位和水准,这个过程能学到更多不可思议的经验。

2016年新加坡啦啦操冠军邀请赛学院组亚军,2016年湖南省健身健美锦标赛比基尼小姐季军,2018年湖南省沙滩健身健美竞标赛比基尼小姐季军,2018、2019年连续两届蝉联北京总赛区亚洲极塑美臀冠军,2018年天源健身健美竞标赛美臀小姐亚军。

陈星每年在国内国际健美比赛上连续斩获多项殊荣,虽然每天很累,但是充实开心,陈星觉得这就是她想要的状态,健身让人变得更自律自信,也能对未来多一份掌控。当然,现在拥有的这些荣誉,都与她多年的热爱和坚持以及佛山力美健这个大家庭的帮助和影响有着密不可分的关系。

蜕变的秘诀:坚持源于热爱

关于坚持,陈星坚信儒家圣贤孟子的名言:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身、行拂乱其所为,所以动心忍性、增益其所不能!”滴水穿石不是水的力量,是持续的力量。凡成大事者都有超乎常人的意志力、忍耐力,常人面临艰难险阻或陷入困境时,难以坚持下去而选择放弃或逃避,只有挺过去才能看到成功的朝阳。

但坚持大多数时候是痛苦的,坚持的源动力是什么?陈星认为虽然不是所有的坚持都能让你达到成功的彼岸,但唯有内心的热爱,会让你有持续下去的动力,努力才能源源不断地自然发生。

陈星的坚持和自律影响了很多学员,她告诉学员的秘诀是:想要蜕变身材,一方面是学习教练的训练技术,但更重要的是你自己的心态。当你下定决心做这件事,不给自己后悔的机会,好的身材自然就来了!

25岁的陈奚从2019年开始跟随陈星锻炼,从一个身体微胖,体态不好看的健身小白,经历两年的训练和蜕变,过程种的艰辛和痛苦没有经历过的人难以想象,2020 年参加力美健明星会员大赛并获得女子组冠军,收获荣誉的同时也获得了身材和自信。

35岁的女学员曾爱金,一心爱好拳击课,想塑形,从当初的没有型,较多的体态问题到现在身材比例匀称、形体优美,经历了3年的时间。这3年中她一直保持每周3次的频率训练,坚持不懈把健身当成了生活中非常重要的一部分。

努力静待花开

对于每一个追逐健身梦想的人,当我们发展停滞不前或处于低谷时,其实正是学习提升自己的好时机,不妨静下心来,把身边所有能做好的本职工作都做到极致,比如专心写好PT本,认真地上好每一节课,高效安排时间管理,坚持日常训练...你必须相信,点滴的进步会连接着你的未来。

回首过去的时光,是洒满汗水的耕耘,陈星已把对健身教练的热爱化为成长的动力,将磨砺沉淀为一种人生的财富。一个人首先要热爱自己的工作,小时候我们以为的热爱是喜欢,后来发现,热爱是坚持和忍耐,能够忍受过程中的艰辛和痛苦。只有真正热爱健身事业,才能长久做下去。虽然我们不能事事力求完美,但唯有追求尽力而为,将每一步做到最好,这样心无压力结果可能反而会更好。

对于未来的事业规划,陈星内心无比坚定,她表示会始终奋斗在健身事业的路上,不浪费青春,不辜负努力,在力美健这个充满希望的平台上,用8-10年的时间成为一名优秀私人教练,她相信,时间、经验和阅历沉淀出来的教练,必将卓尔不群。